Adakah anda ingin menjalani detoksifikasi badan sepenuhnya? Nak bersihkan badan dari toksin?
Rahsia untuk mencapai ini terletak pada buah-buahan dan sayur-sayuran yang biasa. Ia adalah kaedah semulajadi untuk mencapai keharmonian antara minda dan badan.
Toksin adalah bahan buangan dan berbahaya yang terkumpul di dalam tubuh manusia. Mereka boleh dibahagikan kepada dalaman, yang disebabkan oleh makan berlebihan, pengumpulan sel mati atau toksin secara beransur-ansur berlapis, bahan berbahaya, racun yang terbentuk di dalam perut, deposit dadah, mineral yang tidak dicerna dengan baik dan banyak lagi. dan lain-lain.
Parasit luaran terbentuk akibat pengaruh beberapa faktor pada badan, antaranya ialah pertemuan harian dengan asap, asap, udara tercemar, dll.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan anda maklumat tentang faedah pembersihan badan. Kami juga akan melihat beberapa kaedah khusus yang mudah dilaksanakan yang boleh kami gunakan untuk membantu badan kita menyingkirkan mikroorganisma dan bakteria berbahaya – jika, sudah tentu, anda tidak melabur wang dalam persediaan seperti Parasotin.
Adakah program detoks benar-benar baik untuk kita? Nampaknya terdapat jumlah amaran dan cadangan yang sama untuk detoks, yang boleh mengelirukan untuk mengasimilasikan maklumat keseluruhan. Walaupun anda boleh melakukan kesilapan, selagi anda melakukannya dengan betul, anda akan membantu diri anda dalam beberapa cara yang berbeza. Berikut ialah senarai beberapa faedah yang anda boleh jangkakan dengan mengikuti beberapa program detoks yang lebih teratur
Senarai tajuk
Kebaikan membersihkan badan dari toksin ialah:
- Meningkatkan Tenaga dan Nada
Ramai pengikut program detox melaporkan rasa lebih bertenaga. Ini akan masuk akal kerana semasa anda menyahtoksik, anda menghentikan aliran bahan berbahaya yang menyebabkan anda memerlukan pembersihan di tempat pertama. Dengan memotong gula, kafein, lemak trans dan lemak tepu dan menggantikannya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, anda akan mendapat rangsangan tenaga semula jadi yang datang tanpa kesan sampingan atau sensasi yang tidak menyenangkan. Adalah penting untuk kekal terhidrat dengan baik semasa menyahtoksin. Ini akan membolehkan anda mengalami peningkatan tahap tenaga.
- Membebaskan Badan daripada Bahan Berlebihan dan Bakteria
Faedah terbesar yang dikaitkan dengan melakukan detoks penuh adalah membolehkan badan menyingkirkan semua sisa berlebihan yang telah disimpannya. Kebanyakan program detoks direka untuk merangsang badan untuk membersihkan dirinya, membantu hati melaksanakan fungsinya, serta buah pinggang dan kolon. Pembersihan kolon adalah bahagian penting dalam proses detoks kerana bakteria dan toksin ini perlu meninggalkan badan. Berpegang kepada buah-buahan dan sayur-sayuran walaupun selepas menyelesaikan program detoks adalah cara yang baik untuk memastikan perkara itu bergerak.
- Membantu kurus
Sangat mudah untuk melihat bagaimana diet detoks yang baik akan membuat anda menurunkan berat badan dalam jangka pendek, tetapi cara yang lebih sihat untuk melihatnya adalah dengan mewujudkan tabiat makan jangka panjang dan menyingkirkan yang tidak sihat. Banyak kali orang menumpukan pada pemotongan kalori secara drastik dan menurunkan berat badan dengan cepat, terutamanya pada diet penurunan berat badan yang lebih digembar-gemburkan. Tetapi keputusan jangka pendek ini tidak akan kekal melainkan anda memutuskan untuk menggantikan makanan yang tidak baik dengan yang lebih sihat dan menggunakan tenaga baru anda untuk bersenam lebih banyak dan lebih aktif secara umum.
- Sistem Imun yang Lebih Kuat
Apabila anda menyahtoksik badan anda, anda membebaskan organ anda dan membantu mereka berfungsi dengan cara yang sepatutnya. Ini membawa kepada pengukuhan sistem imun, kerana anda akan dapat menyerap nutrien dengan lebih baik, termasuk vitamin. Banyak herba yang anda ambil semasa detoks akan membantu sistem limfa, yang memainkan peranan besar dalam mengekalkan kesihatan yang kuat dan stabil. Banyak program detoks juga memberi tumpuan kepada senaman ringan yang membantu mengedarkan cecair limfa melalui badan dan membantu ia mengalir, menguatkan sistem imun dalam proses.
- Kulit Segar dan Tegang
Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh manusia, jadi masuk akal untuk menjalani detoks jika hanya untuk memperbaiki keadaan dan penampilannya. Satu cara untuk membantu usaha detoksifikasi anda adalah dengan mengambil sauna untuk merangsang badan untuk mengeluarkan kebanyakan toksin yang ada sebagai peluh melalui dermis. Dengan cara ini, ia juga menjadi lebih bersih, licin, dan penyucian badan juga hadir. Detoksifikasi juga boleh membantu dengan jerawat, walaupun keadaan mungkin menjadi lebih teruk sebelum menjadi lebih baik kerana toksin juga dikeluarkan melalui kulit. Anda mungkin mengalami gejala seperti gatal-gatal dan kerengsaan, tetapi ini adalah sebahagian daripada proses dan petanda bahawa anda berada di landasan yang betul dengan program anda.
- Menggalakkan perubahan yang sihat
Sukar untuk mengubah tabiat lama, terutamanya jika ia berbahaya. Ini mungkin terdengar berniat jahat, tetapi ia adalah fakta. Makan makanan ringan, minum alkohol dan merokok adalah beberapa perkara yang paling sukar untuk berhenti. Pembersihan badan yang lengkap adalah salah satu cara untuk menarik garis antara tabiat lama dan baru anda. Jika anda mempunyai ketagihan terhadap gula, kafein, makanan bergoreng atau rangup, anda boleh menggunakan program detoks untuk membantu anda menangani ketagihan ini. Selalunya, jika anda hanya cuba berhenti makan makanan ini atau minum minuman ini, anda akan mendapat kejayaan yang terhad dan kembali kepada tabiat lama anda dengan agak cepat. Tetapi jika anda membersihkan badan anda dan menggantikan makanan ini dengan pilihan yang lebih sihat, anda berkemungkinan besar untuk mencapai kejayaan jangka panjang. Jadi cubalah produk detox semulajadi seperti Vermixin – kapsul yang mengandungi formula herba.
Kaedah untuk Pemurnian Toksin
Sudah tiba masanya untuk memberi perhatian kepada mereka juga – 6 kaedah mudah untuk detoks di rumah, yang telah kami pilih khas untuk anda. Fikirkan dengan teliti tentang mana antara mereka untuk bertaruh dan menjalani pembersihan lengkap badan yang menyenangkan daripada toksin dan bakteria.
1) Makanan Kaya dengan Vitamin
Langkah pertama sentiasa yang paling penting, dan dalam kes ini ia adalah untuk mengubah tabiat pemakanan yang tidak sihat dan memberi tumpuan kepada pemakanan yang bijak dan seimbang.
Untuk menyingkirkan toksin berbahaya secepat dan seefisien mungkin, sangat disyorkan untuk memasukkan articok dan asparagus dalam diet dan makanan harian.
Mereka membantu meningkatkan fungsi asas buah pinggang dengan ketara, termasuk kejayaan penyingkiran cecair dari badan, atau apa yang dipanggil diuresis, serta penapisan mikroorganisma, bahan berbahaya dan sisa yang boleh memberi kesan negatif pada badan.
Satu lagi sayuran yang sangat berguna ialah brokoli. Mereka mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi, serta beberapa antioksidan yang sangat penting, dan kepekatan Vitamin C yang tinggi.
Buah-buahan sitrus
Pengambilan buah sitrus adalah amat penting, kedua-duanya untuk kejayaan pembersihan badan daripada toksin dan parasit, dan untuk mengekalkan nada keseluruhan dan rasa kesihatan dan kecergasan.
Buah sitrus yang kaya dengan vitamin C bukan sahaja mempunyai fungsi penapisan, tetapi juga keupayaan untuk berjaya melindungi sel-sel hati.
Beras basmati mudah dihadam, seperti adas, yang merangsang fungsi usus dan merangsang proses diuresis semula jadi. Bawang putih bukan sahaja penghalau vampire yang popular dalam mitologi dan legenda bandar moden, tetapi juga antibiotik semulajadi yang sempurna yang membantu menyahtoksik badan sepenuhnya.
Teh halia, dandelion dan lidah buaya juga merupakan sekutu yang tidak ternilai untuk minda yang sihat dalam badan yang sihat, kerana ia mempunyai kesan penulenan yang kuat.
Hanya dengan memakan makanan yang betul anda boleh mencapai pembersihan badan yang bermanfaat dan tahan lama daripada bahan berbahaya dan toksin.
2) Pengambilan Cecair Biasa
Jumlah air yang diperlukan setiap hari untuk mengeluarkan bahan berbahaya dengan betul dari badan ialah 2 liter. Oleh itu, secara semula jadi, kebanyakan toksin yang terkumpul pada siang hari disingkirkan dan organ penting seperti hati dan buah pinggang dikekalkan sihat.
Adalah disyorkan untuk kerap minum segelas air suam, terutamanya pada awal pagi, sebaik sahaja bangun dari tidur. Dengan cara ini, ia membantu untuk menyingkirkan parasit yang terkumpul pada malam sebelumnya.
Jika anda menambah beberapa titis jus lemon ke dalam air, aktiviti hati akan menjadi normal dan bertambah baik.
3) Mempraktikkan Sukan dan Aktiviti Fizikal
Sukan adalah salah satu cara paling berkesan untuk melindungi dan menyingkirkan toksin, parasit dan bahan berbahaya dari badan secara semulajadi, kerana ia meninggalkannya melalui proses berpeluh.
Hasil terbaik dicapai jika aktiviti fizikal diamalkan di luar rumah, termasuk aktiviti seperti: berjoging, berenang, berlari, berbasikal, atau sekadar berjalan kaki yang menyeronokkan dan bertenaga di luar rumah setiap hari selama setengah jam.
4) Senaman yoga
Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mereka tidak boleh bernafas dengan betul. Penyedutan yang dipanggil Presekulki menua awal badan manusia dan sel-sel yang membentuknya.
Cara pernafasan yang salah ini menyebabkan tubuh kekurangan oksigen yang sangat diperlukan dan ini tidak dapat dielakkan membawa kepada pengumpulan toksin. Senaman yoga dianggap sebagai penyelesaian yang baik untuk masalah seperti ini.
Teknik Pranayama, iaitu kawalan “prana”, atau tenaga rohani dalaman, melalui penyedutan yang dikawal dan dilakukan dengan betul boleh digunakan dengan jayanya.
Terdapat tiga jenis utamanya: Bastrika, Kapalabati dan Nadi Shodan pranayama. Mereka membenarkan pembebasan bahan berbahaya seperti karbon dioksida dari badan, sementara pada masa yang sama meningkatkan aliran oksigen tulen ke seluruh organisma.
5) Lulur Kulit Lengkap
Scrub kulit badan penuh adalah prosedur mudah yang berjaya membuang sel mati dari lapisan atas epidermis, sambil merangsang sistem limfa dan imun untuk memudahkan proses penyingkiran toksin.
Berus yang cukup besar dengan jenis bulu yang sesuai dipilih, yang mesti dibersihkan dengan mahir selepas selesai rawatan kawasan tertentu pada kulit. Ia biasanya bermula dari kaki dan berterusan dengan belakang dan perut. Prosedur ini tidak mengambil masa lebih daripada sepuluh hingga lima belas minit, dan selepas itu mandi air panas dan menyegarkan yang lama disyorkan.
6) Lawatan ke Sauna dan Mandian Turki
Sauna atau tab mandi panas, lebih dikenali sebagai mandian Turki, adalah dua amalan untuk membersihkan bahagian luar badan yang dikenali sejak zaman purba. Mereka juga mempunyai kesan yang menenangkan dan mengharmonikan, serta pembersihan kulit yang mendalam, mengeluarkan zarah buangan kecil dan toksin.
Mereka juga sangat berguna dalam kehadiran masalah jantung dan tekanan darah tinggi.
Alam adalah penyembuh terbaik
Apabila seseorang ingin melakukan detoksifikasi dan pembersihan lengkap badan daripada toksin, bakteria dan bahan berbahaya, dia boleh bergantung sepenuhnya pada kaedah semula jadi dan teruji masa yang diterangkan di atas.
Mereka bukan sahaja membantu untuk berjaya mengeluarkan parasit dari badan, tetapi juga meningkatkan nada, mood dan pelbagai fungsi penting badan. Kesan ini juga boleh dicapai dengan titisan antiparasit Detonorm detoks semula jadi.
Apabila anda menjalani diet detoks atau detoks lengkap, anda berasa baik, dan apabila anda berasa baik, perkara yang baik berlaku. Detoks sering digunakan secara strategik untuk menurunkan berat badan atau memulakan pelan pemakanan baru, tetapi sebenarnya tidak ada sebab yang lebih baik daripada menjadi sihat dan bertenaga. Apabila anda mendapat asas yang betul, anda akan meningkatkan prestasi anda dalam setiap bidang kehidupan.
>>Untuk Lebih Banyak Artikel Menarik Lawati Bahagian Blog Kami!<<