Hipertensi, biasanya dikenali sebagai tekanan darah tinggi kronik, adalah keadaan perubatan di mana tekanan darah dalam arteri secara konsisten lebih tinggi daripada biasa. Penyakit ini menjejaskan peratusan besar penduduk global dan merupakan salah satu punca utama penyakit jantung, strok, dan kegagalan buah pinggang. Walaupun kelazimannya, hipertensi sering dirujuk sebagai “pembunuh senyap” kerana ia biasanya tidak menunjukkan gejala sehingga kejadian perubatan yang serius berlaku. Mari kita lihat punca utama, faktor risiko, gejala, dan pilihan rawatan untuk hipertensi, serta peranan yang boleh dimainkan oleh herba dalam kawalan tekanan darah.
Senarai tajuk
Punca Hipertensi
Tekanan darah ialah kekuatan darah apabila ia mengalir dalam arteri semasa jantung mengepam darah. Dalam individu yang sihat, tekanan darah kekal dalam julat tertentu. Hipertensi berlaku apabila tekanan darah meningkat melebihi julat ini, memberi tekanan pada jantung, arteri dan organ lain.
Terdapat dua jenis hipertensi: hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Hipertensi primer, juga dikenali sebagai hipertensi penting, adalah bentuk yang paling biasa dan tidak mempunyai punca yang boleh dikenal pasti. Hipertensi sekunder disebabkan oleh keadaan asas seperti penyakit buah pinggang, gangguan hormon, atau apnea tidur.
Jika anda memerlukan bantuan membersihkan saluran darah anda dan tidak mahu mengambil risiko yang tidak perlu, semak Tensonol.
Faktor Risiko & Gejala
Beberapa faktor risiko meningkatkan kemungkinan mendapat hipertensi. Ini termasuk:
- Umur – Risiko hipertensi meningkat apabila usia meningkat;
- Genetik – hipertensi sering berlaku dalam keluarga;
- Obesiti – berat badan berlebihan atau obes boleh meningkatkan risiko hipertensi;
- Tidak aktif fizikal – kekurangan aktiviti fizikal boleh menyebabkan tekanan darah tinggi;
- Merokok – ia merosakkan arteri dan boleh menyebabkan hipertensi;
- Tekanan – tekanan kronik boleh menyebabkan hipertensi;
- Alkohol – minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan tekanan darah.
Kebanyakan penghidap hipertensi tidak mempunyai simptom, itulah sebabnya ia sering dirujuk sebagai “pembunuh senyap”. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, hipertensi boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala, sesak nafas, hidung berdarah dan sakit dada. Jika anda mengalami mana-mana gejala ini, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan dengan segera.;
Cara Kawal Tekanan Darah Dengan Berkesan
Pilihan Rawatan untuk Hipertensi
Hipertensi biasanya didiagnosis melalui ujian tekanan darah. Jika anda didiagnosis dengan hipertensi, doktor anda mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup dan/atau ubat untuk membantu menguruskan tekanan darah anda.
Perubahan gaya hidup yang boleh membantu menguruskan hipertensi termasuk:
- Makan diet sihat yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh;
- Mengurangkan pengambilan garam;
- Bersenam dengan kerap;
- Mencegah pengumpulan berat badan berlebihan;
- Menguruskan tekanan.
Jika perubahan gaya hidup tidak mencukupi untuk menguruskan hipertensi, doktor anda mungkin memberi ubat. Terdapat beberapa jenis ubat yang digunakan untuk merawat hipertensi, termasuk diuretik, CCB (penghalang saluran kalsium), ACE, dan perencat beta. Doktor anda akan menentukan ubat terbaik untuk anda berdasarkan keperluan individu anda.
Herba untuk Kawalan Tekanan Darah
Sebagai tambahan kepada perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan, herba tertentu boleh membantu menguruskan tekanan darah. Berikut adalah beberapa herba yang berkesan dalam mengawal tekanan darah:
- Bawang putih – ia telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat semulajadi untuk pelbagai penyakit. Sudah tentu, ini termasuk tekanan darah tinggi juga. Ini kerana bawang putih dipercayai dapat membantu melegakan saluran darah dan melancarkan pengaliran darah. Ia boleh dimakan mentah atau dalam bentuk tambahan;
- Bunga Raya – teh herba jenis ini telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah dalam beberapa kajian. Juga, tumbuhan itu mengandungi sebatian yang membantu melegakan saluran darah dan meningkatkan aliran darah;
- Hawthorn – ini adalah herba tradisional yang digunakan untuk kesihatan jantung. Faedah utamanya adalah berkaitan dengan pembesaran saluran darah utama sekali gus meningkatkan aliran darah dan mengakibatkan tekanan darah rendah;
- Cakar kucing – ini adalah herba eksotik yang jarang ditemui yang berasal dari hutan hujan Amazon. Ia telah terbukti mempunyai tindakan antioksidan dan antiseptik, yang boleh menstabilkan tekanan dalam saluran darah. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan mekanisme tindakan yang tepat;
- Kayu manis – adalah salah satu rempah yang paling biasa digunakan dalam masakan. Dalam beberapa kajian yang terkenal, ramuan ini telah ditunjukkan dapat mengurangkan kadar tekanan darah. Sesetengah pakar mencadangkan bahawa herba meningkatkan sensitiviti insulin, dengan itu meneutralkan keradangan;
- Halia – ini adalah rempah yang mempunyai ciri anti-radang dan boleh membantu meningkatkan peredaran darah. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa halia boleh membantu menurunkan tekanan darah, walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan;
Kunyit – tumbuhan mempunyai komposisi yang mengandungi sebatian yang dipanggil curcumin. Ia mempunyai ciri anti-radang yang ketara. Selain itu, herba ini berjaya menurunkan tekanan tinggi dalam darah dengan mengoptimumkan fungsi saluran darah.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa walaupun herba boleh berkesan dalam kawalan tekanan darah, ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan perubatan. Jika anda menghidap hipertensi, adalah sangat penting untuk berinteraksi secara kerap dengan doktor anda untuk membangunkan pelan rawatan komprehensif yang merangkumi perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan sebarang herba atau suplemen yang mungkin bermanfaat.
Kesimpulannya, hipertensi adalah keadaan perubatan yang serius yang menjejaskan peratusan besar penduduk global. Adalah penting untuk memahami punca, gejala, dan alternatif rawatan untuk hipertensi untuk menguruskan keadaan dengan berkesan. Sebagai tambahan kepada perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan, herba tertentu boleh berkesan dalam kawalan tekanan darah. Dengan bekerjasama dengan doktor anda dan menggabungkan pelbagai pilihan rawatan, anda boleh menguruskan hipertensi dan mengurangkan risiko kejadian perubatan yang serius seperti penyakit jantung dan strok.
>>Untuk Lebih Banyak Artikel Menarik Lawati Bahagian Blog Kami!<<